na czym w

więcej danych- ankieta, ew. zdjęcia itp. no i w czym objawia się ów brak rozwoju, stanęła siła, masa, wszystko to razem itd...? no i jakiś filmik z wykonania- zdaje się, ze wrzucaleś temat do dzienników- i mam nadzieę, ze jednak poprawiłeś nieco technikę bo na filmiku z tego tematu raczej nie pracujesz klatką:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

[...] pojawil Ci się 100-kilowy grubasek , który wszystkim dziala na nerwy , takie dostalem info na gg :) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] - na niektórych działa, na niektórych nie. Realia są takie, że 90% supli to mało jest potrzebna i staram się wypowiedź dostosować do rozmówcy, a te najbardziej efektywne nie są suplementami i ostro zajeżdżają serce jak np: clenbuterol, tylko nie będę komuś doradzał czy polecał czegoś, czym może sobie po prostu spaprać życie. Pozdrawiam.

[...] i staram się wypowiedź dostosować do rozmówcy, a te najbardziej efektywne nie są suplementami i ostro zajeżdżają serce jak np: clenbuterol, tylko nie będę komuś doradzał czy polecał czegoś, czym może sobie po prostu spaprać życie. Pozdrawiam. Nawet jeśli bcaa dziala to napesno nie ma potrzeby pic w dnt a w dt przed/w trakcie treningu a nie po

[...] leca, bo i specjalnie nie zwieksza sie ilosc 5alfa reduktazy. Co innego pochodne DHT. Zmieniony przez - Slith w dniu 2018-10-07 14:43:14 Dla mnie zastanawiające jest to o czym napisałeś, podkreśliłem i pogrubiłem. Bo nie raz się już z tym tekstem spotkałem i czekam na jakieś merytoryczne potwierdzenie. Ponieważ jak dotąd czytam/słysze tylko [...]

To zalezy od konkretnego faceta, kazdemu lepiej w czym innym. Ale generalnie jesli facet mi sie podoba, to podoba sie niezaleznie od tego, czy na glowie ma zero, czy zel, czy dlugie piora Choc za dlugimi wlosami u facetow nie przepadam, chyba ze sa mocno krecone.

hmmm te ******ly sa przynajmniej szczere (znajac Vlada) a szczerosc to dobra rzecz ...wiec zastanow sie chociaz o czym Ty mowisz .. Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Co jest Twoim priorytetem? Jeżeli nie kondycja, proponuje interwały x2-3 w tygodni w dnt. Spalasz więcej kcal niż przy zwykłych aerobach. Tylko, że musisz to wliczyć w bilans kcal. Chociaż patrząc na Twoją wagę, wątpie żebyś miał się czym zamartwiać. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-07-14 19:36:45

większym czy mniejszym. Jeśli zauważysz na tych filmach szkoleniowych bokserzy jedynie wyrzucają biodra do przodu, żadnej rotacji nie ma. Postawa jest bardzo wąska co nie ma miejsca w karate gdzie w kumite stoi szeroko rozstawieni w takiej rozluźnionej zenkutsu-dachi. To co kolega nie zauważysz z tego filmu to takie jakby nakręcanie bioder, jakby [...]

Na poczatek krociutko o tym o czym wspomnial Aleoha "... Ponadto cos wyczytalem ze niemozna w poczatkowej fazie przyjmowania odstawic sterydów ..." - bo to jest dosc istotne ... faktycznie w poczatkowej fazie przyjmowania ketotifenu nie wolno nagle odstawic lekow steroidowych - konkretnie kortykosteroidow - bo moze spowodowac do niedobor [...]

[...] nie wiem tez jakim cudem mialbym robic pompki na poreczach skoro cwicze w domu i takowych poreczy nie posiadam w planie georgu jest cwiczenie zwane "Military press", a jako, ze niezbyt wiem co to jest (wydaje mi sie, ze wyciskanie zolnierskie) raczej to tez odpada jesli wiesz czym te cwiczenia zastapic podziel sie ta wiedza ze mna ;)

[...] przy jakichś 2800 kcal sylwetka się bardzo poprawiła i fajnie nabiła, to później już mam wrażenie ze trace jakość, ale nie rosnę. W trakcie masy doszedłem do 3600 kcal, po czym zrobiłem na przełomie lutego i marca 3tygodniowy minicut bo już ciężko było z chęcią na jedzenie. Obecnie zjadam 3450kcal (175B, 70T, 530W), a waga to 82kg. Przez cały [...]

Niektórzy skreślają Salete na samym starcie pisząc że nie ma żadnych szans. Chciałbym jedynie przypomnieć, że to samo pisaliście przed walką z Różalem. Efekt znamy. Przemek wygrał. Dlaczego? Bo nie jest pierwszym lepszym kelnerem. Co do walki z Jurasem, to nie chciałbym tego widzieć, bo za bardzo lubię Jurasa. Za duża różnica wagi, te 26 kilo robi [...]

[...] mc możesz dać rdl czyli na prostych nogach bica i trica możesz rozdzielić i nie ćwiczyć ich na jednej sesji zamiast drążka możesz ttp://www.runnersworld.co.uk/news/i...verted_row.jpg tylko że Ty byś miał sztangę na jakimś podwyższeniu inverted row siły i rzeżby nie polączysz a najpierw to powinieneś masować bo nawet nie ma w czym rzeźbic

banan w kostkę ??potem w czym to piekłes jakaś forma na ciasto?wysmarowane jakimś tłuszczem?czy na jakimś papierze do pieczenia ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-04-12 07:14:04

[...] stawów czyli wybrałem ten trening : https://www.youtube.com/watch?v=m2-s_ZOJVFI https://www.youtube.com/watch?v=JNMDidikgYA Ćwiczyłem go miesiąc i daje duże efekty (przy czym nie ćwiczyłem na siłce tylko samą ekspozywność), wyskok się poprawił gdzieś około 5cm ale dynamika drastycznie poszła do przodu. Moje ogólne pytanie chodzi o [...]

[...] że z czasem zaczniesz sie zmieniać (nie wiem ile masz lat). aha dajcie se spokój z tym WIĘCEJ, WIĘCEJ żaracia węgla, białka itp. chłopak pił megace i napewno wie czym jest żarcie do momentu kiedy czujesz już nie wymioty ale jak żarcie fizycznie rozrywa ci żołądek a efekt to 2kg które po jednym egzaminie czy dwóch chlaniach schodzi.. [...]

[...] które dość mocno różnią się od tych sprzed stu lat. Tak? to czemu korzystają z styli tradycyjnych? czyżby zagrożenia z przed stu lat tak radykalnie się rózniły? No własnie czym? Masz bardzo marne zdanie o innych stylach, jak widze. Myślisz, że Ty poznajesz ekstremalnie skuteczne techniki i ostro trenujesz, a wszyscy inni obijają się, trenując [...]

[...] miał z tym problemów. Wielu gości trenujących sw dostaje baty, bo są normalnymi ludźmi ze skrupułami przed realnym biciem kogoś pięścią w twarz, mają wyobraźnię, rozumieją czym to się może skończyć. zakapiory uliczne sie tym nie przejmują i wykorzystują tą przewagę skutecznie. Psychika to podstawa. >>What now? I tell you what now. Now [...]

Powiem ci, że w młodszym wieku warto uważać. Na pewno nie zaszkodzi się skonsultować z trenerem. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej z internetu, polecam artykuł pod tym linkiem, gdzie dość dobrze wyjaśnione jest co to kreatyna i co daje. Życzę powodzenia :)